PAUSAS ACTIVAS PDF MISTERIOS

Realizar pausas activas no requiere parar la actividad en la empresa. Basta con tomar unos minutos cada dos horas para que el trabajador realice actividades como caminar, estirar o algunos ejercicios, que le permitan además de mejorar su tono físico su motivación y rendimiento. Acostado agarra una de tus piernas por detras de la rodilla y lleva